心潮

心潮是一款集深度睡眠、减压放松、冥想练习、专注提升于一体的心理健康应用。它不仅是一个软件，更像是你身心得以放松的港湾。无论是想要摆脱各种压力情绪，还是追求高质量的睡眠体验，亦或是寻求专注力提升，都能在这里找到解决方案。通过结合生理监测、减压技巧和冥想训练等多种创新科技，让用户在工作、学习和生活中保持最佳状态。

软件介绍：

心潮软件：展现科技之美的心理健康应用

心潮软件是一款致力于展示科技之美的心理健康应用。它利用生理监测、情绪计算以及生物反馈减压等自主研发技术，帮助用户减轻压力、调整情绪、改善睡眠、增强专注力，并消除疲劳。该软件在缓解紧张、焦虑、愤怒、低落、疲惫、失眠、注意力不集中和效率低下等问题上表现显著，有助于用户在工作、学习和生活中展现更出色的表现和心理状态。

软件优势：

优质睡眠·关键

良好的睡眠是心理健康的基石。软件内置多样冥想曲、白噪音和助眠音乐，有助于提升睡眠质量和加速入眠。研究显示，使用本软件后，85%用户入睡速度提高80%，睡眠质量提升超过70%。

智能监测·精准

身心健康何其重要？利用独特的专利监测算法，快速捕捉心率、HRV等关键生理指标，结合AI深度学习技术，精确计算出个人的身心平衡和放松水平。

压力缓解·从容

无论是考试、学习还是工作压力，都能找上门。通过生物反馈技术和视听觉放松，配合心理暗示和呼吸调节方法，软件能智能调整减压策略，帮助用户恢复理想的情绪状态。

高效工作·有效率

“猴子脑”一词用来形容分散的注意力。基于经典番茄钟时间管理法，我们推出了场景化专注法，让用户能够在各种环境下（如图书馆、寝室、办公室或咖啡馆）高效完成工作和学习任务。

软件功能：

领先-心脏压力监测技术

借鉴PPG监测技术的基础上，结合深度优化的心潮算法，仅需十秒即可查看您的心跳、呼吸以及HRV值，并提示当前压力状态的平衡与协调。

前沿-生物反馈快速缓解压力

利用生物反馈技术实现快速放松，结合视听放松、催眠建议、呼吸调节等方法，随时调整减压策略，达到理想情绪状态。

智能-制定个性化减压计划

针对不同人的压力状态量身定制，心潮减压根据生理数据制定个性减压方案和心理恢复周期，全方位保护身心健康，助您远离亚健康状态。

专业-科学多元化调理技巧

由心理学专家、催眠治疗师和资深主播组成的专业团队，提供白噪音脑波音乐、呼吸调节技巧、压力与专注场景模拟还原、减压小贴士等多样丰富的调理技巧。

易学-实用高效教学模式

软件摒弃空洞的“心灵鸡汤”，探索了一套简单易学、同时效果显著的心理调节教学方法，无论您是新手还是老手，都能轻松上手。

功能介绍：

临场放松

我们提供基于生物反馈的临场快速心理放松训练。这种训练将视觉和听觉放松、催眠暗示、呼吸调节等减压技巧相结合，帮助你在感到紧张、焦虑、愤怒等高压力场景中调整情绪。训练过程中，我们会监测你的压力变化，并根据需要调整减压策略。

在动态调节阶段，我们会实时同步监测你的生理参数，并计算你的情绪压力状态。红色表示不平衡状态，蓝色表示正在改善，绿色表示进入平衡状态。

监测功能

我们利用先进的自适应算法，通过手机摄像头捕捉和分析面部毛细血管的微小颜色变化，实现瞬时心率和内隐呼吸的监测。我们将监测情景分为常规情况、放松状态、运动后、紧张不安和情绪激动等五种情况，并针对不同使用情况下的心率设置参考范围。

使用时，请将面部正对取景框，并确保面部对准光源，避免其他光源的干扰。请保持头部和面部静止，在监测过程中不要说话。

乐呼练习

这是用于日常进行呼吸练习的功能，旨在缓解长期情绪紧张和压力。根据时长和音乐，我们将它分为九种模式供你选择。你可以在需要时与临场放松一起使用。

浮标代表呼吸的节奏，并与潮汐变化同步。开始时可能有些困难，请尽量跟随节奏。如果呼吸感到困难，请先进行自然呼吸调整后再开始练习。

心事角落

心事角落是一个偏远而安静的地方，这里接纳和鼓励所有的声音和情绪。你可以点击心钥，写下你的三行心书，它是你的秘密、担忧和最糟糕的回忆。然后，把它们交给月光、流水和路过的星辰。在这个角落，把你的心事说出来，愿你今夜可以放下一切，好好地入睡。

使用说明：

1、安装完成后打开软件，首页呈现多种解压方式供选择；

2、在解压界面中，可迅速选择快速解压功能；

3、随着软件的引导，让自己尽情放松吧；

4、在“我的”界面中，查看软件的基本信息。

软件测评：

心潮是一款心理健康应用，通过内置的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐帮助用户获得更好的睡眠质量。同时，借助专利监测算法和深度学习技术，准确评估用户的身心平衡指数，并提供个性化的放松指数。应用中的减压技巧包括快速放松法、视听觉放松、心理暗示和呼吸调节等，有效缓解压力。此外，结合番茄钟时间管理法和场景化专注法，提高用户的工作学习效率。心潮不仅帮助用户改善睡眠，减轻压力，还带来冥想放松和专注时光，全方位关注用户的身心健康。